10/11/2023

En aquest post parlarem de la importància de tenir un son de qualitat, explicarem quins aliments poden perjudicar-lo i quins el poden afavorir, i farem algunes recomanacions per millorar-lo.

30/10/2023

En aquest post parlarem sobre la paràlisi del son, les causes que té i algunes estratègies per evitar-la.


24/08/2023

En aquest post parlarem dels roncs, perquè es produeixen i quins factors contribueixen a la seva aparició, i donarem algunes recomanacions per tractar-los.

31/07/2023

En aquest post parlarem sobre què és el jet lag o desfasament horari, quins en són els símptomes i com es pot atenuar.

02/11/2022

17/03/2023

En aquest post explicarem per què és important una bona rutina del son i què cal fer per aconseguir-la. 

27/01/2023

 

04/01/2023