11/03/2025

Post

2 min

Sabies que l’insomni no tan sols afecta la teva energia diària sinó també la salut general? Al nostre webinar amb la Dra. Celia García Malo descobriràs les causes de l’insomni, com combatre’l i les millors pràctiques per millorar el descans.

10/11/2023

En aquest post parlarem de la importància de tenir un son de qualitat, explicarem quins aliments poden perjudicar-lo i quins el poden afavorir, i farem algunes recomanacions per millorar-lo.

30/10/2023

En aquest post parlarem sobre la paràlisi del son, les causes que té i algunes estratègies per evitar-la.


24/08/2023

En aquest post parlarem dels roncs, perquè es produeixen i quins factors contribueixen a la seva aparició, i donarem algunes recomanacions per tractar-los.

31/07/2023

En aquest post parlarem sobre què és el jet lag o desfasament horari, quins en són els símptomes i com es pot atenuar.

02/11/2022

17/03/2023

En aquest post explicarem per què és important una bona rutina del son i què cal fer per aconseguir-la. 

27/01/2023

 

04/01/2023