Per què és important tenir la pell hidratada: consells per cuidar-la correctament

Publish:
 •
Share

Salut pràctica
Dermatitis
Hidratació

Descobreix com podem hidratar la pell correctament – Adeslas Salut i Benestar

En aquest post explicarem com es pot tenir una pell ben hidratada i quins problemes causa la deshidratació.


Mantenir una pell hidratada és fonamental per evitar malalties cutànies i sistèmiques. Per contra, la deshidratació fa que tinguem una pell menys elàstica, amb petites arrugues i problemes de descamació. Per evitar que passi això, és important aplicar cada dia preparats amb actius hidratants que la cuidin i protegeixin davant d’agents externs1,2,3,4,5.

Què és la hidratació de la pell?

La pell està formada per tres capes: l’epidermis, que és la capa exterior; la dermis, que és just a sota; i el teixit subcutani. La capa visible, l’epidermis, necessita una quantitat d’aigua suficient perquè estigui ben hidratada. Aquesta hidratació és essencial perquè la notem ferma i elàstica. Si no es fa així, la pell es torna rugosa i es pot descamar2,3,4.

El fet de tenir una pell hidratada evita que patim algunes malalties cutànies i l’acció negativa d’agents externs, com són ara la contaminació i el clima. Així mateix, amb una bona hidratació fem que es mantingui molt més bonica, amb la brillantor natural que li és pròpia1.

Per què podem tenir una pell deshidratada?

Hi ha diversos motius pels quals podem notar que la pell està deshidratada. Alguns tenen a veure amb el clima. La humitat, les temperatures extremes (tant les altes a l’estiu om les baixes a l’hivern), el sol i la radiació UV contribueixen a deshidratar la pell. L’ús de productes que no són adequats a la nostra pell també fa que es deshidrati 3,4.

D’altra banda, l’envelliment hormonal fa que els components hidrolipídics, que formen la barrera que protegeix la pell, es redueixin4. En unes altres ocasions, la deshidratació ve donada per causes internes. Pot ser que patim dermatitis atòpica, ictiosi, psoriasi o diabetis, o que patim cremades o vòmits que ens provoquin una eliminació anormal d’aigua.

L’edat avançada i certs medicaments, com ara els diürètics o els laxants, també influeixen a l’hora de tenir una pell deshidratada3.

Quins símptomes té una pell deshidratada?

És fàcil reconèixer els símptomes d’una pell mal hidratada3:

  • Sequedat: la pell deshidratada està més rugosa i tirant.
  • Pell menys forta: si els nivells d’aigua no estan equilibrats vol dir que la barrera protectora és més feble. Per tant, la pell estarà menys protegida pel que fa a agents externs com la contaminació o el clima.
  • Arrugues: la pell deshidratada causa envelliment prematur. Quan es té una pell més debilitada, se seca i perd col·lagen i, doncs, poden aparèixer arrugues fines.
  • Més imperfeccions: a més de tenir una pell més apagada, poden aparèixer escames per tota la superfície.

Com podem hidratar la pell correctament?

Si vols tenir una pell ben hidratada, segueix aquests consells4,5:

  • Elimina el maquillatge amb cura, de manera suau.
  • Usa crema hidratant cada dia. Fes servir productes específics per al teu tipus de pell.
  • No esperis que la pell estigui deshidratada per començar-la a cuidar.

A més, l’Associació Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV) recomana que es combinin aquests quatre tipus d’ingredients actius a la rutina cutània4:

  • Substàncies d’acció higroscòpica: a glicerina, el sorbitol i el propilenglicol, per exemple, que hi ha a moltes cremes i que podràs consultar en l’etiqueta.
  • Substàncies d’interacció química: són la urea i els alfahidroxiàcids, especialment l’àcid làctic.
  • Substàncies oclusives: per exemple, la vaselina i la cera d’abella.
  • Altres substàncies hidratants: el col·lagen, l’àcid hialurònic, les ceramides i algunes vitamines, com ara la C, també es fan servir en dermocosmètica per hidratar.

Cura específica de la cara

A l’hora d’aplicar una hidratació correcta, no et descuidis la cara: aquesta zona és sensible a agents externs com són el clima o el maquillatge3. Aplica’t cada dia una crema hidratant adequada a la mena de pell que tens i no t’oblidis el contorn d’ull, ja que és una de les zones de més risc4.

Si ets assegurat d’Adeslas, tingues en compte que tens disponible el servei d’orientació mèdica per obtenir-ne més informació.

 

Referències:

1 La hidratación, el secreto de una piel sana. Parabotica. Agosto, 2019.

2 ¿Por qué es importante el agua? AEDV. Marzo, 2016.

3 Hidratación cutánea Estética y salud. Elsevier. Diciembre, 2008.

4 Hidratación o nutrición: ¿Qué es lo que tu piel necesita? AEDV. Agosto, 2011.

5 Si tomo agua, ¿tendré la piel hidratada? Mayo Clinic. Noviembre, 2020