Per què és important tenir la pell hidratada: consells per cuidar-la correctament

En aquest post explicarem com es pot tenir una pell ben hidratada i quins problemes causa la deshidratació.

Mantenir una pell hidratada és fonamental per evitar malalties cutànies i sistèmiques. Per contra, la deshidratació fa que tinguem una pell menys elàstica, amb petites arrugues i problemes de descamació. Per evitar que passi això, és important aplicar cada dia preparats amb actius hidratants que la cuidin i protegeixin davant d’agents externs^1,2,3,4,5.

Què és la hidratació de la pell?

La pell està formada per tres capes: l’epidermis, que és la capa exterior; la dermis, que és just a sota; i el teixit subcutani. La capa visible, l’epidermis, necessita una quantitat d’aigua suficient perquè estigui ben hidratada. Aquesta hidratació és essencial perquè la notem ferma i elàstica. Si no es fa així, la pell es torna rugosa i es pot descamar^2,3,4.

El fet de tenir una pell hidratada evita que patim algunes malalties cutànies i l’acció negativa d’agents externs, com són ara la contaminació i el clima. Així mateix, amb una bona hidratació fem que es mantingui molt més bonica, amb la brillantor natural que li és pròpia¹.

Per què podem tenir una pell deshidratada?

Hi ha diversos motius pels quals podem notar que la pell està deshidratada. Alguns tenen a veure amb el clima. La humitat, les temperatures extremes (tant les altes a l’estiu om les baixes a l’hivern), el sol i la radiació UV contribueixen a deshidratar la pell. L’ús de productes que no són adequats a la nostra pell també fa que es deshidrati ^3,4.

D’altra banda, l’envelliment hormonal fa que els components hidrolipídics, que formen la barrera que protegeix la pell, es redueixin⁴. En unes altres ocasions, la deshidratació ve donada per causes internes. Pot ser que patim dermatitis atòpica, ictiosi, psoriasi o diabetis, o que patim cremades o vòmits que ens provoquin una eliminació anormal d’aigua.

L’edat avançada i certs medicaments, com ara els diürètics o els laxants, també influeixen a l’hora de tenir una pell deshidratada³.

Quins símptomes té una pell deshidratada?

És fàcil reconèixer els símptomes d’una pell mal hidratada³:

• Sequedat: la pell deshidratada està més rugosa i tirant.
• Pell menys forta: si els nivells d’aigua no estan equilibrats vol dir que la barrera protectora és més feble. Per tant, la pell estarà menys protegida pel que fa a agents externs com la contaminació o el clima.
• Arrugues: la pell deshidratada causa envelliment prematur. Quan es té una pell més debilitada, se seca i perd col·lagen i, doncs, poden aparèixer arrugues fines.
• Més imperfeccions: a més de tenir una pell més apagada, poden aparèixer escames per tota la superfície.

Com podem hidratar la pell correctament?

Si vols tenir una pell ben hidratada, segueix aquests consells^4,5:

• Elimina el maquillatge amb cura, de manera suau.
• Usa crema hidratant cada dia. Fes servir productes específics per al teu tipus de pell.
• No esperis que la pell estigui deshidratada per començar-la a cuidar.

A més, l’Associació Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV) recomana que es combinin aquests quatre tipus d’ingredients actius a la rutina cutània⁴:

• Substàncies d’acció higroscòpica: a glicerina, el sorbitol i el propilenglicol, per exemple, que hi ha a moltes cremes i que podràs consultar en l’etiqueta.
• Substàncies d’interacció química: són la urea i els alfahidroxiàcids, especialment l’àcid làctic.
• Substàncies oclusives: per exemple, la vaselina i la cera d’abella.
• Altres substàncies hidratants: el col·lagen, l’àcid hialurònic, les ceramides i algunes vitamines, com ara la C, també es fan servir en dermocosmètica per hidratar.

Cura específica de la cara

A l’hora d’aplicar una hidratació correcta, no et descuidis la cara: aquesta zona és sensible a agents externs com són el clima o el maquillatge³. Aplica’t cada dia una crema hidratant adequada a la mena de pell que tens i no t’oblidis el contorn d’ull, ja que és una de les zones de més risc⁴.

Si ets assegurat d’Adeslas, tingues en compte que tens disponible el servei d’orientació mèdica per obtenir-ne més informació.

Referències:

¹ La hidratación, el secreto de una piel sana. Parabotica. Agosto, 2019.

² ¿Por qué es importante el agua? AEDV. Marzo, 2016.

³ Hidratación cutánea Estética y salud. Elsevier. Diciembre, 2008.

⁴ Hidratación o nutrición: ¿Qué es lo que tu piel necesita? AEDV. Agosto, 2011.

⁵ Si tomo agua, ¿tendré la piel hidratada? Mayo Clinic. Noviembre, 2020