Podcast: Es pot ensenyar als infants a adormir-se sols?

En aquest episodi parlem sobre els mètodes per ensenyar als fills a dormir sols.

Aquest dijous, al nostre espai de podcast Sin Cita Previa parlem sobre els hàbits de son de la canalla i com aconseguir un hàbit de son autònom perquè s’acostumin a dormir sols.

Quins mètodes hi ha?

Actualment no hi ha un únic mètode ni tampoc hi ha un quòrum a la comunitat científica, i per això hi ha molts autors, cadascun amb els seus propis mètodes i asseveracions. Però, d’entre tots, aquests són els més populars:

• Extinció progressiva: es deixa el nen a dormir sense ajuda, a la seva habitació, i no es torna fins a l’hora de llevar-se. Hi ha mètodes per implantar aquesta metodologia de manera progressiva per evitar que sigui un procés traumàtic.
• Llit familiar: es crea un espai compartit per al son, on els progenitors o un d’ells dorm amb el fill o filla.
• Lactància materna: la lactància materna indueix a segregar melatonina i a preparar per al son, i això suposa una bona rutina per preparar el cervell per dormir.
• Criança amb aferrament: mètode que proposa un espai progressiu en què hem d’acompanyar el nostre fill perquè s’habituï a dormir sol mitjançant estar semipresents en el procés de son per anar reduint de mica en mica la dependència.
• Coaching i entrenadors de son: experts de suport en el son de l’infant que estudien els hàbits i la situació concreta de la família per elaborar un pla de son específic.

T’agradaria saber més coses sobre cadascun dels mètodes i quin és el millor de tots per a nosaltres? Escolta el nostre nou episodi i descobreix els millors consells per desenvolupar l’autonomia del son en els nostres fills i filles!