En este post te contamos cuáles son los beneficios de caminar para tu salud.

En este post te explicamos qué es la tendinitis, por qué se produce y qué debes hacer si sufres este tipo de dolor.

En este post te contamos cuáles son las lesiones más frecuentes de rodilla y qué ejercicios te ayudan a fortalecer esta zona.

En este post vamos a explicar qué tipo de ejercicios se deben practicar durante el embarazo y qué beneficios aportan tanto para la madre como para el bebé.

En este post te contamos cuáles son los beneficios del ejercicio físico para las personas que tienen artrosis.

En este post vamos a explicar qué es el metabolismo, cómo utilizar el ejercicio y la alimentación para transformar la grasa en músculo.

Está claro que el sedentarismo es uno de los principales problemas de la sociedad actual y que es un factor de riesgo importante de enfermedades como la hipercolesterolemia, la diabetes tipo 2 o la obesidad pero… ¿Por qué tipo de ejercicios debemos decantarnos?

No es solo caminar con un par de bastones. La marcha nórdica es un ejercicio muy completo que optimiza el esfuerzo físico que realiza nuestro cuerpo al andar.

En este post vamos a explicar qué son los ejercicios isométricos y cuáles son las ventajas y las recomendaciones para realizarlos.