En este post e hablamos de cuánta agua hay que beber al día según la edad.
La recomendación general es entre 1,5 y 2,5 litros al día, pero ¿realmente es necesario que todas las personas tomemos la misma cantidad?
¿Te has propuesto correr o, incluso, participar en un maratón este año? Te damos todos los consejos para que esta actividad sea lo más beneficiosa posible para tu corazón.
En este post vamos a explicar los beneficios del ejercicio para la salud mental con motivo del día más triste del año, el Blue Monday.
En este post te contamos en qué consiste el déficit calórico, cómo calcular la energía que necesita tu cuerpo y qué hacer para reducir las calorías que consumes.
En este post vamos a explicar cuáles son los beneficios de practicar ejercicio cuando hace frío, qué problemas puede provocar y consejos para evitarlos.
En este post vamos a explicar qué son las varices, por qué se producen y qué ejercicios se pueden realizar para prevenir y combatir las varices.
En este post vamos a hablar sobre el estreñimiento, qué causas lo provocan y qué alimentos consumir para prevenirlo o aliviar los síntomas.
En este post te contamos la relación entre la actividad física y el sueño y cómo el hacer deporte puede compensar los problemas que produce en nuestra salud el dormir mal.
En este post te contamos qué es la salud mental, por qué es importante tener bienestar emocional y qué hacer para conseguirlo.