En aquest post et volem oferir recursos perquè puguis acompanyar els fills en el seu creixement en salut, a través d’una sèrie de continguts que aborden les necessitats a l’hora de cuidar-los des del naixement fins a l’adolescència.

El repte de cuidar un fill i acompanyar-lo mentre creix només els pares saben com és. A Adeslas els volem acompanyar oferint-los temes d’interès fàcils de consultar, amb continguts descarregables i el consell de pediatres per facilitar aquesta tasca i promoure hàbits de vida saludable des dels primers anys de vida.

Cures de l’Infant Sa

El programa de formació en salut pediàtrica que oferim és un projecte molt ambiciós que hem posat en marxa amb la finalitat de poder oferir informació, estructurada i fàcil de consultar, sobre els diferents reptes relacionats amb la salut que trobaran els pares a l’hora de cuidar els fills en les diverses etapes de creixement.

Dins dels nostres Plans de Salut, aquest programa de Cures de l’Infant Sa, inclou 4 plans de salut diferenciats i enfocats en diferents moments vitals de l’infant.

• Neonatal: abordem des de les últimes setmanes de l’embaràs fins al primer mes de vida. Què passa quan el nadó perd pes, què cal fer si té molèsties gàstriques, com s’ha d’afrontar el descans i el son, quines vacunes ha de rebre, quines coses hem de vigilar en el seu desenvolupament psicomotor, són alguns dels temes que podem consultar.

Aquí pots trobar més informació sobre el Pla de Salut Familiar: Neonatal..

• Lactant i primera infància: aquest pla va des del segon mes de vida fins als tres anys i aborda els grans reptes d’aquesta etapa, com el desenvolupament psicomotor o la gestió d’emocions i pensaments.

Quines són les primeres respostes emocionals del nadó, com podem començar a crear hàbits saludables, aparició de les primeres dents o els primers signes de comunicació són part dels continguts d’aquest programa.

Aquí pots trobar més informació sobre el Pla de Salut Familiar: Lactant i primera infància..

• Segona infància: entre els quatre i els dotze anys ens centrem a treballar bons hàbits d’alimentació i conducta. És el moment d’abordar l’activitat física, les pautes d’alimentació i també les primeres tasques i responsabilitats, que també estan relacionades amb l’entrada en l’etapa escolar, una etapa en la qual anirà guanyant autonomia.

Aquí pots trobar més informació sobre el Pla de Salut Familiar: Segona infància.

• Adolescència: des dels tretze fins als setze anys ens enfoquem en àrees com la comunicació o la salut mental.

Juntament amb l’adolescència arriba la pubertat, amb multitud de canvis físics i, també, psicològics i socials. Imatge, autoestima, identitat, etc., són aspectes que tenen una gran importància en aquest moment vital. És, a més, el moment oportú d’enfocar la prevenció en salut, la seguretat i conductes de risc, l’educació sexual, els hàbits saludables, etc.

Aquí pots trobar més informació sobre el Pla de Salut Familiar: Adolescent.

I no podem deixar d’esmentar tampoc dos apartats comuns a tots els plans que són els videoconsells del pediatre i el pòdcast Sin cita previa, un pòdcast de salut infantil conduït per Dos pediatras en casa, divulgadors de salut i pediatria, que setmanalment aborden un nou tema relacionat amb la salut familiar.

Espai de Salut i Benestar

A Adeslas tenim el compromís de treballar en la promoció d’hàbits de vida saludable, de prevenció i de cura, que ens permetin millorar la qualitat de vida de la població.

Mostra d’aquest compromís són els continguts gratuïts i accessibles que trobaràs al nostre Espai de Salut i Benestar, on també pots trobar continguts amb un focus molt important en l’entorn familiar, a que la família és un espai important de cures, però també de formació i creixement en hàbits de vida saludable.

Adeslas patrocina l’última gira dels Harlem Globetrotters i també és patrocinador de les núm. 1 del pàdel mundial i els ha unit en un espectacle celebrat al WiZink Center de Madrid.

La gira dels Harlem Globetrotters, patrocinada per Adeslas, acaba de concloure amb un èxit total a tot el circuit amb totes les localitats venudes a la majoria de les ciutats visitades.

Aprofitant el seu pas per la capital, amb l’estadi del WiZink Center ple a vessar i més d’11.500 localitats venudes, hem unit a aquest esdeveniment les jugadores núm. 1  del pàdel mundial de l’Adeslas Padel Team.

Gemma Triay i Alejandra Salazar van ser presentades al públic entre ovacions al començament de l’espectacle, van fer el servei d’honor i van intercanviar riures i complicitat al mig de la pista amb les llegendes mundials del bàsquet espectacle. Ho pots veure aquí.

Petits i grans han gaudit d’aquest espectacle per a tota la família, amb passades impossibles i jugades acrobàtiques dels mags del bàsquet que, a més de divertir, no deixen de sorprendre i mantenen el públic atònit al llarg de tot el xou.

Amb aquests patrocinis ens reafirmem en l’aposta per l’esport i els hàbits de vida saludables. Segueix-nos a @adeslaspadel

Els Premis Salut Activa són una iniciativa d’Adeslas, en col·laboració amb CaixaBank i la Fundació Edad&Vida, que reconeix els sèniors que es cuiden la salut de manera activa.

Enguany hem celebrat la 2a edició del Premi Salut Activa, amb el qual volem reconèixer homes i dones a partir de 60 anys amb una actitud positiva, activa i saludable davant de la vida.

A aquesta edició del premi, s’hi han presentat més de 400 participants, 233 testimonis en format vídeo i 191 en format relat.

Un any més, s’ha constatat que l’edat no és cap impediment per als qui tenen una actitud determinada davant de la vida, ganes de posar-se reptes i un esperit positiu.

Després de la fase de votació popular, amb més de 15.000 vots, es van triar els 10 finalistes, que van recollir el seu premi la setmana passada a Barcelona. Les seves històries han quedat recollides en aquest llibre digital, 2º Premio Salud Activa, per inspirar la societat explicant com practiquen esport, exerciten la ment o dediquen temps a les aficions o ajudant els altres i animar, així, altres persones a fer-ho, millorant la seva pròpia vida i la societat en que vivim.

A Adeslas tenim una assegurança dissenyada exclusivament per al públic sènior que inclou les cobertures més completes del mercat adaptades especialment a les necessitats dels majors de 60 anys. A més, Adeslas Senior assigna a cada assegurat un Assessor Mèdic de Salut, un metge especialista que s’encarrega d’acompanyar el pacient traçant un pla de salut personalitzat i ajudant-lo a gestionar l’assegurança. 

Adeslas et porta la millor música com a patrocinador oficial de la gira de Pablo Alborán.

Adeslas patrocina la gira La Cuarta Hoja, de Pablo Alborán, que recorrerà 12 ciutats espanyoles entre el maig i el novembre presentant el seu últim disc.

Amb aquest acord ens unim a aquest exitós artista que és, actualment, una de les figures més rellevants del pop espanyol en la seva carrera com a cantant i compositor.

La Cuarta Hoja és el nom del seu últim àlbum, un disc “més positiu que surt arran de tot el que hem viscut amb la pandèmia. Ara tornem a viure, a estar connectats i a estar altre cop a prop”.

Aquesta proximitat de la qual parla el cantant és un altre dels nexes d’unió amb Adeslas, per la nostra vocació d’estar sempre a prop dels clients.

Amb  aquesta iniciativa, ens sumem novament al lleure saludable per a tota la família, com també ho fem amb el patrocini del World Padel Tour o de la gira-espectacle del bàsquet amb els Harlem Globetrotters. Es tracta d’esdeveniments  que ajuden a mantenir una bona salut mental, ja que com el nostre claim proclama: “Somriure i gaudir també és salut”.

Consulta el recorregut de la gira i no et perdis aquest espectacle.

El paladar és la part superior de la boca. Separa la boca de la cavitat nasal i està format per una àrea d’os a la part anterior de la boca i una part tova a la part posterior, que acaba en allò que coneixement com a campaneta.

Què cal fer quan notes que tens el paladar inflamat?

El paladar és la part superior de la boca. Separa la boca de la cavitat nasal i està format per una àrea d’os a la part anterior de la boca i una part tova a la part posterior, que acaba en allò que coneixement com a campaneta.

Ens hem d’amoïnar per la inflamació del paladar?

Hi ha diferents causes que poden provocar una inflació al paladar, però en general no són greus.

Per determinar si es tracta d’un procés greu, el primer que caldria establir és l’origen de la inflamació, els més habituals són:

• Úlceres bucals: també conegudes com a aftes. Són lesions lleus i superficials que apareixen per diferents motius.
• Herpes oral o labial: el virus de l’herpes simple és el responsable d’aquesta mena d’infecció que pot generar llagues doloroses a l’interior de la boca. Aquesta infecció, a més pot, arribar a provocar febre.
• Traumatismes: es poden produir per la ingesta d’aliments durs o calents, per exemple.
• Deshidratació: la falta d’hidratació pot generar sequedat a la boca i, si es manté en el temps, també pot generar inflamació.

En el cas de l’herpes oral, un cop curat, pot tenir períodes de recurrència. No ens hem d’estranyar si en esdeveniments tensionals reapareixen les ferides per la reactivació del virus.

En el cas de les úlceres bucals, es pot treballar la prevenció evitant ingerir alguns aliments que poden generar aquesta mena de ferides, com alguna fruita seca, les maduixes, el cafè, la xocolata o el formatge. El tabac i l’estrès també poden estar implicats en l’aparició d’aquesta mena de ferides. Els hàbits d’higiene bucodental són, com sempre, clau en la prevenció.

Com s’ha de tractar un paladar inflamat?

Com ja hem vist, les causes d’aquesta inflamació poden ser de moltes menes i, en la major part dels casos, no cal que hi intervingui cap especialista. Amb el pas dels dies, la inflamació desapareix per si sola.

Però, tot i que la inflamació del paladar no és motiu de preocupació en si mateixa, hi ha casos en què sí que és recomanable recórrer a un dentista o un metge de capçalera que pugui fer una valoració més en profunditat. Aquest seria el cas, si la inflamació no desapareix amb el pas dels dies o està acompanyada d’altres símptomes que puguin ser indicatius d’una altra patologia.

Tot i que, en el cas de les úlceres bucals, pot ser convenient recórrer a algun tipus de tractament que en redueixi la freqüència d’aparició o la gravetat, per a la qual cosa és recomanable consultar un especialista.

Recorda que SegurCaixa Adeslas té les Clíniques Dentals Adeslas, on un especialista pot valorar aquests casos i recomanar-te tractaments que puguin reduir la inflamació i el dolor si ho considera necessari. Recorda que, a més, per ser assegurat tens inclosa una revisió bucodental anual a la pòlissa.

DEMANA CITA

Després d’un accident a la carretera, els primers minuts són clau per saber reaccionar i reduir el temps d’atenció a les víctimes.

Després d’un accident a la carretera, els primers minuts són clau per saber reaccionar i reduir el temps d’atenció a les víctimes.

Així mateix, recorda que l’omissió del deure de socors està penat per la llei, per la qual cosa estem obligats a auxiliar els altres usuaris de la via. Per aquest motiu, et presentem aquesta guia de primers auxilis, perquè sàpigues què has de fer:

La regla d’or dels primers auxilis és el protocol PAS: protegir, avisar, socórrer.

Protegir és el primer que cal fer, i és important ser molt minuciós en aquest punt. No et deixis portar per la urgència. Quan el lloc estigui ben senyalitzat i protegit, podràs ajudar. 

1. Aparca el vehicle en un lloc segur.
2. Fes servir peces de roba reflectants, com l’armilla d’emergència.
3. Senyalitza el lloc de l’accident amb llums d’emergència, triangles o dispositius lluminosos reglamentaris.
4. No t’acostis mai al vehicle accidentat si està cremant o transporta mercaderies perilloses.

Avisar és el segon pas del protocol d’assistència en accidents en carretera. Cal posar-se en contacte amb les autoritats de trànsit i emergències perquè vagin al lloc dels fets al més aviat possible i es puguin fer carrer de la situació de manera professional i efectiva.

Recorda que el telèfon d’emergències és el 112

1. Facilita la ubicació del lloc de l’accident de la manera més clara possible (carrer, número, punto quilomètric, punt d’interès o referència —una escola, un restaurant...—).
2. Identifica el nombre de ferits i el seu estat (si estan inconscients, si sagnen, si estan atrapats...).
3. Comunica el tipus i el nombre de vehicles implicats (camió de matèries perilloses, motocicletes...).

Mentre arriben els serveis d’emergència sol·licitats, pots intentar socórrer les persones involucrades en el sinistre. T’hi pots acostar, intentar constatar el seu estat i acompanyar-los. 

1. Per norma general, no hem de moure mai els ferits ni treure’ls del vehicle.     
2. En cas que portin casc, no els l’hem de treure mai. 
3. No s’han de facilitar medicaments ni menjar ni beure.    
4. No hem de traslladar els ferits en vehicles privats.
5. No hem de deixar els ferits sols mentre esperem que arribin els serveis d’emergència.
6. Cal intentar tranquil·litzar els ferits i romandre al seu costat.
7. En cas que en sàpigues, pots fer els primers auxilis.

Recordando el protocolo PAS y siguiendo estos consejos podremos dar una asistencia adecuada en caso de accidentes.

En certes èpoques de l’any de vegades hem de conduir en condicions climatològiques adverses que poden fer que els desplaçaments siguin complicats i que s’incrementi la probabilitat de patir algun accident.

En certes èpoques de l’any de vegades hem de conduir en condicions climatològiques adverses que poden fer que els desplaçaments siguin complicats i que s’incrementi la probabilitat de patir algun accident.

Per això, convé recordar certs temes que resulten fonamentals per tenir el cotxe a punt i que pots compartir amb familiars i amics per ajudar-los a prevenir problemes:

Revisa el vehicle

Abans que res, comprova el bon estat i funcionament dels elements més sensibles i que afecten la seguretat del vehicle, com ara:

• Pneumàtics: revisa’n la pressió i el desgast.
• Frens i amortidors: comprova que funcionen correctament.
• Eixugaparabrises: verifica que les escombretes estiguin en bon estat.
• Llums del cotxe: revisa que els fars, llums d’encreuament, de carretera i antiboira funcionin correctament.

Recorda’t de consultar la previsió meteorològica

Abans  de  fer  qualsevol  viatge  durant  la  tardor  o  l’hivern,  hem  de  consultar  l’estat  de  les carreteres  per  on  hem  de  transitar,  informar-nos  del  clima,  de  les  possibles  precipitacions  de pluja, neu o boira i si aquestes precipitacions o nevades tenen avís groc o taronja, per preparar el viatge proveïts de l’equipament necessari per conduir de manera segura.

Porta sempre una farmaciola de primers auxilis

És recomanable portar una farmaciola de primers auxilis que contingui els elements següents:

• Armilla reflectant
• Llanterna amb piles
• Carregador per al mòbil
• Mantes
• Paleta de plàstic per treure el gel
• Medicaments bàsics i benes
• Aigua

A continuació, t’oferim algunes recomanacions per a diferents situacions que et pots trobar:

Què cal fer en cas de pluja intensa?

• Condueix de manera tranquil·la i suau.
• Disminueix la velocitat i, en cas d’aquaplanning (basses d’aigua), subjecta amb fermesa el volant, però intenta no moure’l ni frenar.
• Activa sempre els llums d’encreuament.
• Augmenta la distància de seguretat i fes frenades llargues i suaus.
• Desactiva el control de creuer. 
• Si  et  trobes  una  riuada,  valora  la  situació  (és  millor  prevenir  i  buscar  una  ruta alternativa).

Què cal fer en cas de vent?

•    Vigila les situacions que et poden afectar més en cas de ratxes fortes de vent:
  • A la sortida dels túnels
  • Al costat d’edificis o construccions
  • En creuar o avançar vehicles voluminosos
• Subjecta  el  volant  amb  les  dues  mans,  amb  fermesa  i  evitant  cops  de  volant  o  girs bruscos
• Mantén una pressió suau al volant contra la direcció del vent.

Què cal fer en cas de boira?

La visibilitat es redueix i el paviment pot estar moll, per tant:

• Pren com a referència les marques vials o altres vehicles.
• Evita fer servir els llums llargs, reboten i enlluernen altres conductors.
• Deixa més distància de separació amb el vehicle del davant.
• Utilitza els fars antiboira i recorda’t d’apagar-los quan ja no calguin.
• Si  no  pots  continuar  circulant,  més  val  que  surtis  a  la  primera  àrea  de  descans  o desviament, però no t’aturis mai al voral.

Què cal fer en cas de gel o neu?

• Augmenta molt més la distància de seguretat.
• Col·loca les cadenes de seguida que puguis i condueix amb molta precaució; si cal, busca un lloc on puguis parar.   
• Circula seguint el rodament dels vehicles que van davant. 
• Condueix  amb  marxes  curtes  o  intermèdies  si  trepitges  una  placa  de  gel  i  no  frenis bruscament.

Com es pot treure el gel del parabrises?

• Elimina a poc a poc el gel amb una rasqueta de plàstic (es pot aplicar alcohol al gel per facilitar la feina).   
• Acciona la calefacció tan bon punt arrenquis el motor amb el vehicle fred: l’augment progressiu  de  la  temperatura  anirà  desfent  el  gel  sense  canvis  dràstics  ni  ocasionar danys.  Si el  motor  està  calent,  no  activis  la  calefacció, ja  que  un  augment  brusc  de temperatura podria trencar el parabrises.
• Utilitza  productes  que  ajudin  a  descongelar  (hi  ha  productes  per  fer-ho  que  no  fan malbé el parabrises). 
• No tiris aigua calenta sobre el vidre: el canvi brusc de temperatura el pot esquerdar i empitjorar la situació. 
• No tiris sal al vidre, no desfà el gel i pot provocar danys irreparables.

En general, les carreteres a l’hivern es tornen més perilloses; a més de revisar i tenir en compte els punts que hem comentat, és important prendre precaucions mentre es condueix, per això t’aconsellem: tenir el cinturó de seguretat posat en tot moment i assegurar-te de portar-lo correctament; no excedir la velocitat que marca la via (en aquestes condicions és millor mantenir la velocitat indicada acompanyada d’una conducció calmada per poder reaccionar de manera més segura en cas d’imprevist), i mantenir les mans en tot moment al volant.

Font: https://www.cea-online.es/blog/817-conduce-de-forma-segura-con-climatologia-adversa