Quin exercici he de fer? Nou webinar d’Adeslas Salut i Benestar
Vols saber quin tipus d’activitat física és la indicada per a tu i la que no en funció de la teva edat i l’estat de salut? Uneix-te a nosaltres al nostre pròxim webinar, en el qual compartirem les pautes d’exercici recomanades per a la teva edat i les malalties més freqüents.
L’exercici, un hàbit saludable fonamental
L’activitat física és un dels hàbits saludables clau per a la prevenció i el tractament de múltiples malalties.
Per mantenir i fins i tot millorar les capacitats físiques, es requereix planificació, organització i realització d’exercici de manera regular i amb constància.
Per això, l’Organització Mundial de la Salut i les societats científiques nacionals i internacionals han establert un seguit de pautes d’exercici generals per a tots els grups d’edat i malalties més freqüents.
Limitacions i contraindicacions de l’activitat física
Malgrat la importància que té en la cura i el manteniment de la salut, de vegades l’exercici físic té limitacions i contraindicacions (relatives i absolutes), per tant, s’ha de prescriure de la manera més individualitzada possible (com passa en el cas de certes malalties).
Què aprendràs al webinar?
- Els beneficis que aporta l’exercici físic a la salut.
- El paper de l’exercici en el tractament de malalties.
- Pautes d’exercici saludable en la població general.
- Contraindicacions absolutes i relatives de l’exercici.
Uneix-t’hi! Assisteix al webinar amb el Dr. Juan José Ramos, resol tots els dubtes que tinguis i descobreix les millors recomanacions per fer l’activitat física més adequada per a tu.
Registra-t’hi ara i millora el teu benestar físic i mental amb exercici!
