¿Qué ejercicio debo hacer? Nuevo webinar de Adeslas Salud y Bienestar

¿Quieres conocer qué tipo de actividad física es la indicada para ti y la que no en función de tu edad y estado de salud? Únete a nosotros en nuestro próximo webinar donde compartiremos las pautas de ejercicio recomendadas para tu edad y las enfermedades más frecuentes.

El ejercicio, un hábito saludable fundamental

La actividad física es uno de los hábitos saludables clave para la prevención y el tratamiento de múltiples enfermedades.

Para mantener e incluso mejorar nuestras capacidades físicas, se requiere de planificación, organización y realización de ejercicio de forma regular y con constancia.

Por ello, la Organización Mundial de la Salud y las Sociedades Científicas Nacionales e Internacionales, han establecido una serie de pautas de ejercicio generales para todos los grupos de edad y enfermedades más frecuentes.

Limitaciones y contraindicaciones de la actividad física

A pesar de su importancia en el cuidado y mantenimiento de la salud, en ocasiones el ejercicio físico tiene sus limitaciones y contraindicaciones (relativas y absolutas), por lo que debe prescribirse de la forma más individualizada posible (como sucede en el caso de ciertas enfermedades).

¿Qué aprenderás en el webinar?

• Los beneficios que el ejercicio físico aporta a la salud.
• El papel del ejercicio en el tratamiento de enfermedades.
• Pautas de ejercicio saludable en la población general.
• Contraindicaciones absolutas y relativas del ejercicio.

¡Únete a nosotros! Asiste al webinar con el Dr. Juan José Ramos, resuelve tus dudas y descubre las mejores recomendaciones para realizar la actividad física más adecuada para ti.

¡Regístrate ahora y mejora tu bienestar físico y mental con ejercicio!