Depressió postpart: com s’afronta?


Publicat:
 •
Share

Família
Depressió
Embaràs

Descobreix què és i com es tracta la depressió postpart – Adeslas Salut i Benestar

En aquest post explicarem què és la depressió postpart, quins en són els símptomes principals i com s’afronta. 


L’arribada d’un nadó a casa suposa un gran canvi per a tots els membres de la família. La mare, a més, s’enfronta a importants canvis biològics i hormonals que li poden fer experimentar canvis d’humor i sentiment de tristesa durant els dies posteriors al part. És el que es coneix com a maternity o baby blues o tristesa postpart, que presenten fins al 70 % de les mares i sol aparèixer al cap d’unes dues setmanes. Però en algunes dones els símptomes persisteixen i s’agreugen, i desenvolupen una depressió postpart.1-3

Què és la depressió postpart?1,4

La depressió postpart (DPP) és un tipus de depressió moderada o greu que poden presentar les dones després de donar a llum. Acostuma a iniciar-se poc després del part o durant l’any següent, tot i que és més habitual que aparegui els primers tres mesos.

La depressió postpart afecta el 10 % de les mares durant el primer any de vida del nadó i en moltes mares desapareix del tot durant l’any següent. Malgrat això, en alguns casos, els símptomes s’allarguen durant mesos o fins i tot anys, especialment si no s’hi ha establert un tractament adequat. 

Factors de risc de la depressió postpart1-3 

Tot i que les causes exactes d’aquest tipus de depressió no són clares, els canvis hormonals que experimenta la dona durant l’embaràs i després del part poden influir en el seu estat d’ànim i en l’aparició de la depressió postpart. A més, hi ha altres factors que influeixen i incrementen el risc de patir aquest trastorn:

  • Tristesa postpart, anomenada també maternity o baby blues, que pot causar melancolia, irritabilitat, ansietat, canvis sobtats d’humor, dificultat per concentrar-se, problemes de son o crisis de plor.
  • Depressió o depressió postpart prèvia.
  • Trastorn bipolar.
  • Situacions d’estrès o impactants durant l’embaràs.
  • Antecedents familiars de depressió o d’alteracions de l’estat d’ànim associades als canvis hormonals.
  • Mala experiència obstètrica prèvia, com, per exemple, un avortament, un part prematur o un embaràs de risc.
  • Dificultats amb la lactància materna.
  • Context social o familiar difícil, com falta de suport de l’entorn, problemes econòmics o embaràs no desitjat.
  • Embaràs múltiple.
  • Consum de substàncies nocives, com ara drogues, tabac o alcohol.

Símptomes i senyals d’alarma de la depressió postpart2-5

En un primer moment, la depressió postpart es pot confondre amb la tristesa postpart, però en la depressió els símptomes es cronifiquen i s’agreugen, fet que impedeix a la dona que la pateix dur a terme les seves rutines habituals i tenir cura adequadament del nadó.

Alguns dels símptomes de la depressió postpart són: 

  • Tristesa, desesperança i crisis de plor.
  • Canvis bruscos d’humor, agitació, irritabilitat o ira.
  • Dificultat per establir el vincle amb el nadó.
  • Aïllament de l’entorn social i familiar.
  • Problemes de son i de gana, tant per excés com per defecte.
  • Apatia o sensació de fatiga.
  • Por de no ser una bona mare, sentiment d’inutilitat o de culpa.
  • Dificultat per concentrar-se.
  • Ansietat i atacs de pànic.
  • Mals corporals i de cap.
  • Pensaments recurrents d’autolesió, mort o suïcidi.

Aquests símptomes poden ser senyals d’alarma per identificar la depressió postpart i buscar ajuda.

Com s’afronta la depressió postpart?3-6 

Cal destacar que, tot i que no és habitual, la depressió postpart també pot afectar la parella o, fins i tot, els pares adoptius. Els símptomes, els factors de risc i els mecanismes per abordar-la són semblants en tots els casos.

Una vegada detectats els símptomes, és recomanable buscar ajuda especialitzada per valorar la situació i determinar les opcions més adequades per a cada cas. El tractament de la depressió postpart sol incloure fàrmacs antidepressius, psicoteràpia o una combinació de tots dos.

A més del tractament mèdic, a l’hora d’afrontar una depressió postpart és molt important tenir el suport de l’entorn familiar, els amics i els companys de feina.

També és recomanable seguir una sèrie de pautes que poden ajudar a millorar la situació, com ara:

  • Buscar el suport de la parella, la família i els amics per cuidar el nadó.
  • Explicar com ens sentim a les persones del nostre entorn.
  • Reservar temps per dedicar-se a una mateixa i a cuidar-se, i també passar temps en parella i fer activitats socials i de lleure.
  • Descansar tant com es pugui i utilitzar tècniques de relaxació o de regulació emocional quan calgui.
  • Evitar els canvis importants a la nostra vida just després del part.
  • Acudir a grups de suport o relacionar-se amb altres mares.

 

A més, si ets assegurat d’Adeslas, recorda que tens disponible el nostre Pla d’embaràs, en el qual en pots obtenir més informació.

 

 

Referències:

1Depresión Postparto. ¿Qué es? Clinic Barcelona. Consultat el setembre del 2023.

2Depresión posparto. Síntomas y causas. Mayo Clinic. Novembre 2022.

3Depresión posparto. Manual MSD. Gener 2022.

4Depresión posparto. Medline Plus. Juliol 2022.

5Depresión posparto y perinatal: ¿pueden ambos padres tener "melancolía del puerperio"? Healthy Children. Gener 2023.

6Depresión Postparto. Tratamiento. Clinic Barcelona. Consultat el setembre del 2023.