10/11/2023

En este post hablaremos de la importancia de tener un sueño de calidad, explicaremos qué alimentos pueden perjudicar el sueño y cuáles pueden favorecerlo, y daremos algunas recomendaciones para mejorarlo.

30/10/2023

En este post hablaremos sobre la parálisis del sueño, sus causas y algunas estrategias para evitarla.

03/02/2021

¿Quién no ha sentido incomodidad en las piernas después de tenerlas inmóviles un buen rato? El síndrome de piernas inquietas (SPI), o enfermedad de Willis-Ekbom, puede recordar de lejos algo semejante, solo que la “incomodidad” es difícil de describir.

27/01/2023

22/10/2021

22/09/2021