En este post vamos a explicar qué es la lumbalgia, por qué la actividad física es importante para prevenirla y cuáles son los ejercicios más recomendados.
Una gran mayoría de los españoles han padecido o vamos a padecer de espalda en algún momento de nuestras vidas. De hecho, el dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de baja laboral.
Ante una lesión o un dolor muscular, no siempre tenemos claro si debemos usar frío o calor para bajar la hinchazón o aliviar las molestias. Despejamos tus dudas en el post de hoy.