Alimentación antiinflamatoria: nuevo webinar de Adeslas Salud y Bienestar
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¿Qué evidencia científica hay detrás de una dieta antiinflamatoria? En nuestro próximo webinar con la Dra. Laura Isabel Arranz te explicaremos las bases y beneficios de una alimentación antiinflamatoria y cómo puedes aplicarla de forma efectiva y práctica en tu vida diaria.
¿Qué es la alimentación antiinflamatoria y por qué te puede interesar incorporarla?
La alimentación antiinflamatoria se basa en consumir alimentos que combaten la inflamación en el cuerpo. Este tipo de dieta es rica en verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, semillas, legumbres y de algunos alimentos de origen animal, especialmente los lácteos fermentados y el pescado.
Hay diferentes modelos de dietas que se han denominado como antiinflamatorias. Entre ellas, la Dieta Mediterránea, que cumple las características de una dieta antiinflamatoria, además con la utilización del aceite de oliva.
Beneficios de una dieta antiinflamatoria
Esta dieta no solo ayuda a reducir la inflamación, sino que también disminuye el estrés oxidativo y mejora la salud de la microbiota intestinal. Estos efectos contribuyen a su capacidad para manejar el dolor crónico y prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
Además, la alimentación antiinflamatoria fomenta la neuroplasticidad, esencial para la adaptación y recuperación del sistema nervioso.
Desmitificando la alimentación antiinflamatoria
Aunque el término "alimentación antiinflamatoria" se ha popularizado, no todas las interpretaciones o modificaciones de esta dieta son correctas o beneficiosas.
Es crucial entender qué alimentos específicos y patrones de dieta son verdaderamente efectivos para combatir la inflamación y cómo estos pueden adaptarse a necesidades personales, especialmente en personas con condiciones de salud particulares o intolerancias alimentarias.
¿Qué aprenderás en el webinar con la Dra. Laura Isabel Arranz?
En este webinar, la Dra. Arranz abordará temas esenciales como:
✔ Características de una dieta antiinflamatoria.
✔ Beneficios principales de una dieta antiinflamatoria.
✔ Qué no es una dieta antiinflamatoria.
✔ Cómo llevarla a cabo en el día a día.
¡Aprovecha la oportunidad de aprender de una profesional referente en el sector de la nutrición y la salud!
Participa en este webinar con la Dra. Arranz, resuelve tus dudas en directo y conoce las bases científicas de una dieta antiinflamatoria para obtener el máximo beneficio de ella. ¡Regístrate ahora!
