¿Sabes cómo gestionar adecuadamente tus emociones?

Las emociones son una parte esencial de nuestra vida, es la forma en la que nuestro cerebro se comunica con nuestro cuerpo. 

Es fundamental comprenderlas y aprender a gestionarlas, aunque no deja de ser sorprendente que no prestemos la atención necesaria a algo tan importante en nuestras vidas, salvo cuando ya nos desbordan o son desagradables.

El Dr. Javier Quintero nos presentará un modelo de gestión emocional basado en la comprensión de la relación que tenemos con el entorno, nuestra forma de afrontar cada día y nuestro estilo de comunicación interna. Una fórmula que hará que veas el estrés con otros ojos, y la ansiedad, como lo que es, una emoción normal.

Nunca es tarde ni pronto para mejorar nuestra gestión emocional

• Entender qué son las emociones y cómo nos afectan.
• El papel del estrés en nuestra relación con el entorno.
• A identificar las fuentes de estrés cotidiano.
• Mejorar las estrategias de gestión emocional.